Homens perdem peso mais fácil porque têm até 20% mais músculos

 

Massa magra é motor do corpo e ajuda maior parte das reações químicas.
Na menopausa e andropausa, a testosterona cai e a gordura aumenta.

Do G1, em São Paulo

Os homens têm mais massa magra que as mulheres, motivo pelo qual perdem peso com mais facilidade. Isso porque os músculos são o motor do corpo e promovem a maior parte das reações químicas que transformam nutrientes em energia, o que garante a queima calórica.
Nas células musculares, organelas chamadas mitocôndrias são responsáveis pelo gasto energético. Os músculos também ajudam no metabolismo basal, que é a queima do organismo em repouso, necessária para manter o funcionamento dos órgãos vitais. Quando os homens diminuem a ingestão de alimentos e fortalecem a massa magra, aumentam ainda mais esse gasto.

Segundo os endocrinologistas Alfredo Halpern e João Eduardo Salles, a mulher concentra mais gordura no quadril, culote, bumbum, coxas, cintura e seios. Já a silhueta masculina é mais marcada na barriga.

Quando entram na menopausa, as mulheres ganham ainda mais massa gorda, que costuma se acumular no abdômen. Como o ovário para de funcionar, cai a produção de testosterona, hormônio masculino que ajuda no crescimento dos músculos.
Os homens também costumam aumentar de peso na andropausa, porque, assim como as mulheres, sofrem uma redução na produção de testosterona, adquirindo massa gorda e perdendo a magra.
O metabolismo pode ser acelerado com a atividade física, mas não é possível saber quanto tempo ele fica acima do nível, pois isso depende da intensidade do exercício.

Para aumentar o metabolismo basal e queimar calorias até dormindo, os médicos recomendaram controlar a alimentação, fazer atividade aeróbica e também musculação.
Dormir bem também ajuda. Segundo Salles, quem descansa pouco e mal reduz até 36% a taxa de metabolismo basal e acaba engordando mais.
Além disso, receber leite materno na infância previne a obesidade na vida adulta, de acordo com Halpern.
Calcule o seu metabolismo basal:

- 3 a 10 anos [0,085 x P + 2,033] x 239 [0,095 x P + 2,110] x 239
- 10 a 18 anos [0,056 x P + 2,898] x 239 [0,074 x P + 2,754] x 239
- 18 a 30 anos [0,062 x P + 2,036] x 239 [0,063 x P + 2,896] x 239
- 30 a 60 anos [0,034 x P + 3,538] x 239 [0,048 x P + 3,653] x 239
P = peso corporal em kg
* Essa conta não é válida para mulheres durante o período de amamentação.
Mulher pouco ativa (taxa basal + 20% = gasto calórico diário)
Mulher ativa (taxa basal + 30%)
Mulher muito ativa (taxa basal + 40%)

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Homem pouco ativo (taxa basal + 25%)
Homem ativo (taxa basal + 35%)
Homem muito ativo (taxa basal + 45%)
Exemplo da taxa metabólica de uma mulher de 37 anos ativa: taxa basal 1.381 calorias + 30% = 1.795 calorias

Pensando Leve
Na luta para emagrecer até o verão, Danieli já perdeu 3 quilos, com muito esforço. O marido dela, que nem está participando do projeto, já eliminou quase 6 após mudar a alimentação.
E as três amigas continuam suando a camisa. Fernando Rocha e o preparador físico José Rubens D’Elia acompanharam mais um teste de Danieli, Juliana e Larissa

fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/11/homens-perdem-peso-mais-facil-porque-tem-ate-20-mais-musculos.html

Cientistas desenvolvem spray que facilita remoção de tumores

 

Em poucos minutos, jato destaca o tumor das demais células.
Técnica pode ajudar a localizar resíduos do câncer.

Da EFE

Uma equipe de cientistas criou um aerosol fluorescente capaz de detectar tumores cancerígenos em minutos, que poderia ajudar aos cirurgiões a localizarem câncer residual após uma cirurgia, segundo um estudo publicado nesta quarta-feira na revista "Science Translational Medicine".
Este sistema, desenvolvido pela equipe liderada por Hisataka Kobayashi, diretor do programa de imagem molecular do Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos, pode ajudar a melhorar os resultados das operações de câncer, reduzindo o risco que fique algum vestígio de tumor, afirmaram os pesquisadores.
Trata-se de uma sonda pulverizadora que contém um biosensor fluorescente (gGlu-HMRG) de cor verde, que desencadeia uma reação química ao contato com as células cancerosas.

 

Modelo mostra que o tumor se torna claramente visível depois de um minuto e meio (Foto: Hisataka Kobayashi/cortesia)

Os cientistas comprovaram que a iluminação dos tumores acontece em questão de segundos ou minutos depois da introdução da sonda e se pulveriza diretamente sobre os tecidos internos do corpo.
Esta técnica é muito mais rápida que os atuais procedimentos de imagem para detectar o tumor, que normalmente são realizados durante várias horas ou dias, dependendo do câncer do paciente.

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Kobayashi observou pela primeira vez a rápida reação fluorescente em um tempo inferior a dez minutos após adicionar gGlu-HMRG aos cultivos celulares de câncer de ovário no laboratório.
Posteriormente testaram a eficiência da sonda pulverizadora com o composto gGlu-HMRG para operar ratos com tumores de ovário humano e descobriram, menos de um minuto após fumegar os tumores, uma região fluorescente dentro da cavidade abdominal na qual também encontraram células cancerosas, que foram retiradas imediatamente.
Os resultados sugerem que esta técnica poderia servir de guia para os médicos durante a cirurgia para a extirpação total do tumor.

fonte: http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2011/11/cientistas-desenvolvem-spray-que-facilita-remocao-de-tumores.html

Ricardo perto de completar a marca histórica de 1.500 vitórias na carreira

 

Campeão olímpico em 2004 pode atingir esse número na próxima etapa do Circuito Brasileiro, neste final de semana, em João Pessoa

Por GLOBOESPORTE.COM João Pessoa, PB

 

Pedro Cunha e Ricardo comemora o primeiro lugar
na etapa de Salvador(Foto: Maurício Kaye/CBV)

 

Maior medalhista olímpico no vôlei de praia, Ricardo está prestes a bater mais um recorde. Neste final de semana, durante a disputa da penúltima etapa do Circuito Brasileiro, em João Pessoa, o atleta poderá completar a marca de 1.500 vitórias na carreira. Curiosamente, esta é a cidade que o baiano escolheu para morar e treinar, há 14 anos.
Atleta profissional de vôlei de praia desde 1994, Ricardo acumula 827 resultados positivos no Circuito Mundial, 647 no Circuito Brasileiro, 17 nas Olimpíadas (nas quais conquistou três medalhas) e seis nos Jogos Pan-Americanos, totalizando 1.497 triunfos.
- Chegar a esta marca nesta etapa seria uma grande alegria. Em primeiro lugar porque é um número bastante expressivo, que poucos atletas alcançaram na carreira. E, além disso, o local não poderia ser mais especial, pois João Pessoa é uma cidade muito importante na minha vida e ficarei muito feliz se puder vivenciar este momento aqui - afirmou.
Ricardo faz dupla com o carioca Pedro Cunha. Juntos, foram campeões das duas primeiras etapas que disputaram, em Salvador (BA) e Maceió (AL), mas acabaram em quinto lugar na última, no Recife (PE).
- Estamos bem confiantes para voltar a subir ao pódio. Não jogamos bem na última etapa e, no jogo em que fomos eliminados, o Márcio sacou muito bem e fez diferença. Este resultado serve para melhorarmos e fortalecermos a dupla - explicou.
A fase principal da competição começará nesta sexta, com 18 duplas em cada naipe. As duplas serão divididas em seis grupos e, após os confrontos dentro das próprias chaves, avançarão à segunda fase as duas melhores. No sábado, acontecerá a fase eliminatória, com oitavas, quartas e semifinais. As finais e disputas de terceiro lugar fecharão o torneio na manhã do domingo.

fonte: http://globoesporte.globo.com/volei/noticia/2011/11/ricardo-perto-de-completar-marca-historica-de-1500-vitorias-na-carreira.html

Zé Roberto pede fim de campeonatos no Japão: 'Hora de dar um basta'

 

No retorno ao Brasil, técnico lamenta desgaste na Copa do Mundo: 'Para as japonesas, é ótimo. Para as outras, é extremamente complicado'

Por Daniel Dias Do SporTV, em São Paulo

 

 

Zé Roberto lamentou desempenho ruim (EFE)

 

 

Na volta para casa, a decepção com os resultados e a certeza de que a seleção poderia ter ido bem melhor. No desembarque no aeroporto de Guarulhos, em São Paulo, o técnico José Roberto Guimarães listou os problemas enfrentados pelo Brasil durante a Copa do Mundo do Japão. Sem a vaga olímpica, o treinador afirmou que é hora de mudar o planejamento das competições. Para ele, é hora, inclusive, de mudar a sede do campeonato.
- Conversei muito com o pessoal da Federação Internacional e eles são a favor de eliminar algumas competições, que a seletiva continental já seja classificatória, que não tenha que ir para o Japão. Acho até que esses torneios no Japão estão na hora de dar um basta. Trazer uma Copa do Mundo para o Brasil, por exemplo, ou levar para a Europa. O Grand Prix poderia ser realizado todo na Europa porque, por exemplo, é muito desgastante para as seleções terem que ir para o Japão. Para as japonesas, é ótimo. Elas fazem o próprio horário, conseguem treinar todos os dias, se quiserem ou não. Mas, para as outras, é extremamente complicado.
O treinador afirmou que já esperava dificuldades na disputa da Copa do Mundo no Japão. Zé Roberto, no entanto, lamenta não ter contado com três de suas principais ponteiras: Jaqueline, que se lesionou durante os Jogos Pan-Americanos, Natália, que não se recuperou de uma cirurgia na canela a tempo, e Fernanda Garay, que se machucou durante a competição.
- Esperava uma dificuldade grande, até porque alguns times continuaram sua preparação. Sabíamos que ia ser difícil pelo final da temporada, pelos times que enfrentaríamos, os horários de jogos, as contusões. Foram três jogadoras da mesma posição e isso sobrecarregou.
Em maio do ano que vem, a seleção vai jogar o Pré-Olímpico Sul-Americano, em casa, na esperança de garantir a vaga para Londres antes da disputa mundial. Zé Roberto, no entanto, não espera facilidade.
- Temos que planejar o futuro. Mas, lógico, apertou tudo. Essa coisa de favoritismo me arrepia. Existe um equilíbrio muito grande. Muitas seleções são candidatas ao título em Londres. Mesmo no Sul-Americano. A Argentina tem melhorado muito, a Colômbia também, a Venezuela e o Peru. Temos de estar muito concentrados. O Brasil esteve sempre à frente, mas não pode vacilar.

fonte: http://globoesporte.globo.com/volei/noticia/2011/11/ze-roberto-pede-fim-de-campeonatos-do-japao-hora-de-dar-um-basta.html

Médicos sugerem substituição da necrópsia por exames de imagens

 

Ressonância magnética e tomografia são alternativas à dissecção.
Exame é feito para determinar a causa da morte em casos suspeitos.

Da France Presse

Escâneres médicos poderiam ser usados para avaliar a causa da morte de uma pessoa, diminuindo a necessidade das necrópsias invasivas que muitas vezes provocam mais dor às famílias que acabam de perder um ente querido, revelou um estudo que será publicado na edição de terça-feira (22) da revista científica "The Lancet".
Na Grã-Bretanha as necrópsias são aplicadas em um quinto dos óbitos registrados, sobretudo quando há suspeita de crime. O procedimento mudou pouco no último século e consiste na retirada e na dissecção dos órgãos principais do corpo.

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Interessados em descobrir se uma alternativa não invasiva poderia ser usada para substituir a necrópsia, cientistas fizeram testes com aparelhos de ressonância magnética e tomografia computadorizada nos corpos de 182 adultos falecidos, cujos cadáveres foram em seguida submetidos ao procedimento.
Segundo o estudo, a realização da necrópsia revelou-se desnecessária em um terço dos casos analisados por ressonância magnética e em metade dos casos submetidos a tomografia.
Quando usar
Os escâneres, no entanto, não foram perfeitos. Eles não conseguiram identificar ou identificaram equivocadamente dezenas de casos de doenças cardíacas, bem como de embolia, pneumonia e lesões intra-abdominais.
Segundo o artigo, o uso de escâneres poderia identificar algumas das principais causas de morte e, assim, tornar algumas necrópsias desnecessárias.
Também serviria para identificar lesões suspeitas que permitiriam aos patologistas fazer apenas uma dissecção mínima para identificar com precisão a causa da morte.
"Quando radiologistas se mostram confiantes de que a causa da morte apontada na ressonância é definitiva, a taxa de discrepância entre diagnósticos radiológicos e de necrópsia é menor e deve ser aceitável de um ponto de vista médico-legal", destacou o estudo, liderado por Ian Roberts, professor de Patologia do Hospital John Radcliffe, em Oxford.
Mas algumas questões práticas precisam ser superadas antes de transformar a ressonância post-mortem em rotina.
Os escâneres -- ferramentas de diagnóstico que capturam imagens tridimensionais ou cortes transversais de órgãos internos -- são caros demais e exigem especialistas treinados para operá-los e interpretar seus resultados.
"A necrópsia é considerada o padrão áureo para o diagnóstico", explicou em um comentário James Underwood, da Universidade de Sheffield.
"A geração de imagens post-mortem ainda não pode ser vista como substituta da autópsia; é um dos vários métodos disponíveis para determinar a causa de morte", acrescentou.

fonte: http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2011/11/medicos-sugerem-substituicao-da-necropsia-por-exames-de-imagens.html

Dores no peito podem ter origem no coração, estômago ou pulmão

 

Infarto é a maior causa de mortes no mundo e a segunda no Brasil.
Por isso, é importante saber reconhecer os sinais e ir ao médico rápido.

Do G1, em São Paulo

O infarto agudo do miocárdio é a principal causa de mortes em todo o mundo e a segunda no Brasil. A incidência em homens abaixo de 40 anos é maior que entre as mulheres.
As dores no peito, porém, podem ter diferentes origens: no sistema cardiovascular (infarto), digestivo (refluxo, gases, gastrite ou úlcera) ou respiratório (embolia pulmonar).
Também podem apresentar causas musculares ou fundo psicológico/psiquiátrico (transtorno de ansiedade ou síndrome do pânico).

Por isso, é importante não confundir esses sintomas e, na dúvida, sempre procurar um médico. Essa foi a principal recomendação do cardiologista Roberto Kalil e do cirurgião do aparelho digestivo Fábio Atui, ambos do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo.

Um mal súbito pode ser muito grave também em pessoas jovens, segundo Kalil. E a diferença entre a vida e a morte depende de socorro imediato, razão pela qual é sempre bom ter em mente o número do Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu): 192.

Segundo estudos americanos, de 5% a 15% dos pacientes atendidos com dor torácica nas salas de emergência apresentam infarto agudo do miocárdio. E entre 2% a 3% dos indivíduos que sofrem um infarto acabam sendo liberados da sala de emergência por não receberem o diagnóstico correto.
No país, as doenças crônicas não transmissíveis, como problemas cardiovasculares, respondem por 72% dos óbitos. Em 2008, foram 94.912 mortes por doenças isquêmicas do coração (categoria em que se encaixa o infarto).

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Sinais clássicos do infarto
- Palidez
- Suor
- Aperto, desconforto ou queimação no peito
- Formigamento nos ombros
- Vômito
- Cansaço e falta de ar
- Náusea
Outros sintomas de dor
- No estômago
- Nas costas
- Nos braços
- Na mandíbula (parte inferior) ou no maxilar (superior)
- No pescoço
- E até ausência de dor, no caso dos diabéticos
Se tomar um antiácido ou ficar ereto melhorar a dor, há grande possibilidade de não ser infarto.
Como evitar
- Controle o peso, o estresse, a glicose (diabetes) e o sal (hipertensão)
- Tenha uma alimentação saudável
- Faça atividade física
- Não fume
- Se precisar, tome medicamentos corretamente
Aprendi com o Bem Estar
O engenheiro Antônio Carlos Rezende, do Rio de Janeiro, escreveu para o programa e contou que as informações que viu na Globo contribuíram para o atendimento médico dele. No dia 28 de setembro, acordou com uma dor forte e pensou que eram gases.
A sogra, dona Maria, ouviu as queixas de Antônio e ficou desconfiada. A mulher o levou para o hospital, e a equipe médica suspeitou de algo mais sério. E era mesmo um princípio de infarto, que não teve consequências mais graves por causa da agilidade na busca por socorro e no atendimento.
Em casos de parada cardíaca, enquanto a ambulância está a caminho, o procedimento correto a fazer é a massagem cardíaca, com compressões fortes e ritmadas (100 por minuto, afundando o peito cerca de 5 cm).

Pensando Leve
Juliana, Danieli e Larissa foram ao Ginásio do Ibirapuera para fazer testes de flexibilidade e resistência. Fernando Rocha e o preparador José Rubens D'Elia acompanharam o trio.

Assista no vídeo ao lado como está o nível de condicionamento das meninas, que lutam para perder peso até o verão.

fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/11/dores-no-peito-podem-ter-origem-no-coracao-estomago-ou-pulmao.html

Após tie-break de tirar o fôlego, Brasil perde para a Itália na Copa do Mundo

 

Em duelo marcado por muitos erros e um set decisivo emocionante, time comandado por Bernardinho cai pela primeira vez na competição

Por GLOBOESPORTE.COM Kagoshima, Japão

Após um tie-break desaconselhável para cardíacos, o Brasil foi derrotado pela Itália por 3 a 2 (25/16, 20/25, 18/25, 25/21 e 22/20), nesta terça-feira, em Kagoshima, pela terceira rodada da Copa do Mundo de Vôlei que está sendo disputada no Japão. Foi a primeira derrota da equipe brasileira, que luta pelo tricampeonato.
Agora com duas vitórias em três partidas (sete pontos), o time nacional caiu para a segunda posição e terá como próximo compromisso a Rússia, quinta, em Kumamoto. Os italianos somam cinco pontos e enfrentarão a China. Com o triunfo por 3 a 1 sobre a Argentina, a Polônia assumiu a liderança, com nove pontos conquistados.

Giba teve muito trabalho com o forte bloqueio italiano (Foto: FIVB / Divulgação)

Mostrando estar a fim de jogo, a Itália começou melhor, valendo-se do bom saque, e abrindo 6/3 e depois 16/7, com ótimo aproveitamento de Ivan Zaytsev, filho do lendário levantador russo Viacheslav Zaytsev. Com muita dificuldade na recepção, o time brasileiro teve de se desdobrar na defesa para tentar, sem sucesso, salvar o set. Em mais um ataque mortal de Michal Lasko, a Azzurra liquidou a parcial em 25/16.
O Brasil voltou mais ligado ao jogo e iniciou bem melhor os primeiros movimentos do segundo set, fazendo 6/3 e depois 8/4. Mantendo o controle no marcador, o quadro comandado por Bernardinho empatou o jogo, fechando a parcial em 25/20.
Somente Leandro Vissotto se destacava no ataque, o que se tornava um ponto determinante para o rendimento ineficiente da equipe brasileira. O Brasil largou na frente, mas viu a reação adversária, que virou para 8/6. A seleção, entretanto, voltou melhor após a parada técnica e novamente passou à frente, mudando o panorama para 11/8.
Com Bruninho em lugar de Marlon, o time nacional cresceu em quadra, principalmente com a combinação do levantador com Giba. Outro que subiu de produção foi Murilo, até então com eficiência bem abaixo do normal. Marlon retornou mantendo o nível e, após um ponto de saque executado pelo oposto, o Brasil matou o set em 25/18, virando o placar em Kagoshima.
Sem alternativas, os italianos entraram com tudo no quarto set e, aproveitando-se de passividade dos brasileiros, fizeram 5/2. Bernardinho pediu tempo e recolocou as coisas nos eixos. Serginho operava os milagres costumeiros na defesa e o Brasil virou para 6/5. Porém nova oscilação fez com que o quadro nacional permitisse nova reação contrária e a contagem passou a mostrar 16/12 para a Itália, que se sustentou na dianteira, fechou em 25/21 e igualou o duelo depois de erros de saque e de ataque cometidos por Marlon e Murilo, respectivamente.
O tie-break foi impressionante, de tirar o fôlego, com vantagens e erros de lado a lado. Em uma falha de Lasko, o Brasil igualou em 10/10. Foi a hora de Sidão desferir uma bomba no saque e recolocar o time brasileiro à frente. Mas com o placar em 14/14, Murilo foi bloqueado e a Itália voltou a mandar. A Azzurra teve a chance de matar, porém Sidão salvou com um bloqueio sensacional. Um erro do árbitro, vendo fora um ataque de Lasko (maior pontuador do jogo, com 27 pontos) que morreu na quadra brasileira, fez a seleção respirar novamente. Mas um ace de Travica venceu a defesa brasileira e deu a dramática vitória à Itália na parcial por 22/20 e no jogo por 3 a 2.
O Brasil começou a partida com Sidão, Leandro Vissotto, Giba, Marlon, Lucão, Murilo e o líbero Serginho. No decorrer, entraram Theo, Bruninho e Rodrigão.

Confira os duelos desta terça-feira
Irã 3 x 2 Sérvia (25/17, 18/25, 21/25, 25/21 e 15/11)
Egito 3 x 0 China (25/20, 25/20 e 25/18)
Polônia 3 x 1 Argentina (18/25, 25/20, 25/23 e 25/22)
Japão x Cuba
EUA x Rússia
Classificação, com pontos e jogos, com número de vitórias entre parênteses

1º Polônia 9 e 3 (3)
2º Brasil 7 e 3 (2)
3º Rússia 6 e 2 (2)
4º Argentina 5 e 3 (2)
5º Itália 5 e 3 (2)
6º Irã 5 e 3 (2)
6º EUA 3 e 2 (1)
7º Cuba 3 e 2 (1)
9º Japão 1 e 2 (0)
10º Sérvia 1 e 3 (0)
11º China 0 e 3 (0)
12º Egito 3 e 3 (1)

fonte: http://globoesporte.globo.com/volei/noticia/2011/11/apos-tie-break-emocionante-brasil-perde-para-italia-na-copa-do-mundo.html