Dona de casa perde 12 kg ao cortar biscoitos, comer mais frutas e pedalar

 

Dulcinéia da Silva, de Corumbá (MS), já reduziu 20 cm de cintura.
Telespectadora também baixou consumo de sanduíches e refrigerante.

Luna D'Alama Do G1, em São Paulo

Em um ano, a dona de casa Dulcinéia Fagundes da Silva, de 45 anos, eliminou 12 kg. Passou de 92 kg para 80 kg, cortando biscoitos recheados, trocando guloseimas por frutas e usando a bicicleta para ir até o banco ou ao supermercado.
Dulcinéia trocou o manequim 48 pelo 44 – era GG, agora é quase M – e perdeu 20 cm de cintura, 10 cm de quadril e 8 cm de busto.

 

 

Dulcinéia aparece à esquerda com 90 kg, antes de seguir as dicas de alimentação do Bem Estar, e à direita em foto recente, já mais magra (Foto: Arquivo pessoal)

“Eu e minha família emagrecemos muito, mas ainda não chegamos ao peso ideal”, diz a telespectadora, que tem 1,60 m de altura e pretende reduzir pelo menos mais 8 kg.
Uma grande mudança feita pela moradora de Corumbá (MS) foi diminuir o consumo de sanduíches como x-salada, de uma vez por semana para uma vez por mês. “Além disso, antes eu tomava mais refrigerante, agora prefiro suco natural”, conta.

saiba mais

• Conte também a sua história
• Secretária perde 18 quilos ao adotar alimentos integrais e leite desnatado
• Após AVC, estudante baiano muda de hábitos e melhora saúde
• Recepcionista de Macaé (RJ) passa a gostar de verduras e perde 6 kg

Entre as frutas que a dona de casa, o marido e os três filhos mais gostam, estão: maçã, pera, uva, melancia, banana, laranja e abacaxi. “A gente come o que for da época, pela manhã, de sobremesa ou à tarde”, diz.
Dulcinéia ainda introduziu no cardápio mais folhas e legumes. “Também comíamos pouco arroz com feijão, agora é todo dia”, revela a fã do programa.

fonte: http://g1.globo.com/bemestar/VC-no-Bem-Estar/noticia/2011/12/dona-de-casa-perde-12-kg-ao-cortar-biscoitos-comer-mais-frutas-e-pedalar.html