Menina de 8 anos troca balas por água e aprende a escovar os dentes

 

Luciana Nascimento, de MG, também passou a mastigar mais devagar.
Estudante do ensino fundamental só não gosta de pimenta e gordura.

Luna D'Alama Do G1, em São Paulo

 

 

Luciana tem apenas 8 anos, assiste sempre ao
Bem Estar e adora as dicas (Foto: Arquivo pessoal)

 

A estudante Luciana Nascimento, de 8 anos, viu as dicas de alimentação do Bem Estar, fez um esforço e diminuiu a quantidade de balas que consome por dia. Substituiu-as por uma opção bem saudável: água.
Já durante as refeições, a moradora de São João del-Rei (MG), a 180 km de Belo Horizonte, passou a mastigar mais vezes. “Antes, eu colocava a comida na boca e engolia rápido”, conta a menina.
A fruta de que ela mais gosta é melancia, e a verdura é brócolis. No cardápio, só não entram pimenta nem gordura – de resto, come de tudo.
Luciana também costumava manter a escova de dentes reta na hora da limpeza. Após ver um programa sobre saúde bucal, aprendeu a fazer movimentos circulares na higienização diária.

saiba mais

• Conte também a sua história
• Pernambucana elimina 23 kg com exercícios e dieta saudável
• Dona de casa reduz 12 kg ao cortar biscoitos, comer mais frutas e pedalar
•  

“Fiquei sabendo, ainda, que a maçã melhora o hálito quando não dá para escovar os dentes”, revela a estudante, que passou para a terceira série do ensino fundamental só com notas A.
Luciana gosta de fazer exercícios. A telespectadora mirim frequentava aulas de balé, parou, e agora quer começar na natação. Nadar ela já sabe – aprendeu com o pai na piscina.

 

 

Luciana aparece no colo da mãe, Margareth, ao lado do pai, Luciano, e da irmã mais velha, Nayane. À direita, a carta que ela enviou para o programa em outubro (Foto: Arquivo pessoal)

 

fonte: http://g1.globo.com/bemestar/VC-no-Bem-Estar/noticia/2011/12/menina-de-8-anos-troca-balas-por-agua-e-aprende-escovar-os-dentes.html